EFT - SolidConcepts

EFT

EFT (Emotional Freedom Techniques) is een snelle methode om jezelf en anderen te helpen vrij te zijn van emotionele en lichamelijke verstoringen in je energiesysteem. Dat gebeurt met een soort acupressuurtechniek waarbij je in een bepaalde volgorde klopt op meridiaanpunten.

Bij welke klachten?

EFT wordt breed toegepast. Onder meer bij fobieën, allergieën, presentatiezenuwen, gebrek aan zelfvertrouwen, faalangst, hoofdpijn, migraine, slaapproblemen, stress, rouwverwerking, blozen, depressie en eetstoornissen.

Zelf toepassen of onder begeleiding?

EFT is eenvoudig te leren en zelf toe te passen. EFT doen onder begeleiding heeft vaak als voordeel dat duidelijker wordt wat nu precies het probleem is en welke aspecten ermee samenhangen. Daarnaast kun je je helemaal concentreren op het proces, waardoor het effect vaak groter is. Ook doorzetten tot er verandering optreedt gaat meestal gemakkelijker onder begeleiding.

De oorsprong van EFT ligt bij de Amerikaanse psychiater Roger Callahan. Zijn methode werd door Gary Graig vereenvoudigd tot de Emotional Freedom Techniques (EFT).

Lees meer over: NLP, Transactionele Analyse, Familieopstellingen, Ericksoniaanse Hypnose, Oplossingsgericht Coachen, Geweldloze Communicatie, EMDR, Voice Dialogue, Mindfulness.